モチベーションズ！

忙しくて瞑想が続かなかった僕が気づいた、本当のマインドフルネス。皿洗いや家事の中にあった「深い集中」と心が整う感覚を実体験から語ります。

海外旅行に行けなかった理由は環境ではなかった。仕事、家族、周囲の視線。その奥にあったのは自分への許可。自由の正体に気づいた静かな朝の記録。

朝、目が覚めて。床に落ちている 自分の髪の毛 を見つけた瞬間、胸の奥がギュッと縮む。見ないふりをして、コロコロローラーで静かに掃除をする。その時間は、誰にも見られていないのに、なぜか 泣くことすら許されない気がしていた。家族には平常心を装い、会社では必死に「気づかれていないフリ」をする。見つかることよりも怖いのは、きっと どこかで噂されること。小さい頃から円形脱毛症と生きてきたから、人の反応は、だいたい想像がつく。だからこそ、余計に、苦しかった。もし今、同じように 隠すことに疲れている人 がいたら。この記事は、きっとあなたのためのものです。

「人に任せる」という行動は、一見シンプルに思えるかもしれません。しかし、実際には多くの人が「自分でやった方が早い」と考えてしまい、結果として時間や労力を無駄にしてしまうことがよくあります。本記事では、書籍任せるコツの要約を書いていきたいと思...

ドナルド・トランプ氏といえば、豪快な発言、ビジネスマンとしての成功、そしてアメリカ第45代大統領としての在任期間で知られる人物です。しかし、彼がどのような人生を歩み、どのようにしてアメリカ政治の中心に登りつめたのかをご存じでしょうか？この記...

現代社会では、目に見える成果をすぐに求める風潮が強まっています。SNSで他人の成功を目にして「自分も早く結果を出さないと！」と焦った経験はありませんか？しかし、ドリ・クラークの著書『ロングゲーム』は、「短期的な成功よりも、長期的な視点を持つ...

みなさん、こんにちは。この記事を読んでいるあなたは、本を読むことが好きですか？それとも「最近は本なんて読んでないな」と思っていますか？どちらにせよ、今日は「なぜ誰しもが本を読むべきなのか」というテーマについて語りかけるようにお話ししていきた...

はじめに「あなたのお母さんは今笑っていますか？」という問いから始まる松永茂久さんの『喜ばれる人になりなさい』は、シンプルでありながら深い人間関係の本質を問いかける一冊です。本書は、松永さんのお母さんから受けた教えを通じて、「喜ばれる人」とし...

今回は、星渉さんのベストセラー『神メンタル』について要約していきます。この本は、自分のメンタルを強化し、人生を自分の思い通りに進めていくための具体的な方法をわかりやすく教えてくれる一冊です。忙しい現代社会では、ストレスやプレッシャーに押しつ...

みなさんは仕事や、副業に集中して取り組めていますか？僕自身よく今日はいいかなと寝なきゃいけない時間を過ぎてもインスタやエックスなど覗いていて無駄な時間を過ごしてしまった経験が多々ありました。そんな悩みがあったとき、最近鈴木祐さんの書籍ばかり...

仕事などで自分の時間術（仕事術）で疑問に思ったことはありませんか？鈴木祐さん著YOUR TIME ユア・タイムを読んでみて思ったことは今までにやってたToDoリストやタイムレコードやカレンダー管理などやってきたことは一長一短だったんだなと思...