円形脱毛症になってから、いろいろなことを試している。
食事、運動、睡眠、ストレス管理。
そして最近、ひとつ気になっているものがある。
CBD（カンナビジオール）だ。
CBDとは何か
CBDは、大麻草に含まれる成分のひとつで、リラックス作用や抗炎症作用があるとされている。
ただし、いわゆる“ハイになる”成分（THC）とは違い、精神作用はない。
そのため、日本でも合法的に販売されている。
なぜ円形脱毛症と関係があるかもしれないと思ったのか
円形脱毛症は、自己免疫が関係していると言われている。
そして、自分の中でひとつ気になっているのが、
- ストレス
- 炎症
- 自律神経
この3つのバランスだ。
CBDについて調べていくと、
- リラックス作用
- 抗炎症作用の可能性
- 睡眠の質の改善
こういったキーワードが出てくる。
もちろん、これがそのまま円形脱毛症に効くとは限らない。
でも、
身体を整える方向には働く可能性があるのではないか
そう感じた。
科学的にはどうなのか
ここは正直に書いておきたい。
CBDが円形脱毛症に有効だと断定できる明確なエビデンスは現時点では少ない。
一部では、
- 炎症への影響
- 免疫調整への関与
が研究されているが、まだ限定的だ。
つまり、
👉 「効く」と言い切れる段階ではない。
それでも試してみようと思った理由
それでも、自分は試してみようと思っている。
理由はシンプルで、
今の自分の身体を整える一つの手段になるかもしれないから。
これまでの経験から感じているのは、
- ストレスが強いと悪化する
- 生活が乱れると調子が落ちる
- 整っている時は少しずつ良くなる
CBDは、
「直接治す」というよりも
整えるサポートになる可能性がある
そういう位置づけで考えている。
実際に試してみてどうなるか
正直、やってみないとわからない。
これはサプリも、運動も、食事も全部同じだと思っている。
- 合う人もいる
- 合わない人もいる
でも、
何も変えなければ、何も変わらない。
だから今回も、
自分の身体で試してみる。
試し方について
使い方は2種類にしてみた。
オイルの経口摂取、
スポイトで垂らして口に含む、1分ほど口になかに含んでおき、1分後そのまま飲み込む。
使用したものは10% 濃度のそこまで高濃度ではないものを選んでみた。
もっと高いものを選ぶこともできた、8年前にアメリカから３０％のものを取り寄せていたので効果は知っている。でもこの体になってから、慎重になっている。
結果10％でもしばらくたつとふんわりと温かくなった気がする。そしてすこしではあるけど落ち着いた気がした。これだけでも合格だった。
また塗ることも試してみた。
こちらはクリームでもオイルでも可能とのことだった。
試したのはクリーム、
米３つほど分を手に取り頭に薄く塗ってみた。
これはあまりすぐに効果が出てくるものではないかと思う。
でもしばらく試してみようと思う。
汎発性なのでもう髪の毛はない。
だめかもしれないのけど試してみる。
注意点として
これはあくまでも個人的な考えと体験ベースの話です。
- 医療的な効果を保証するものではありません
- 体質によって合う合わないがあります
- 使用する場合は信頼できる製品を選ぶことが大切です
まとめ：確定はない。でも試す価値はあるかもしれない
CBDが円形脱毛症に有効かどうか。
現時点では、はっきりした答えはない。
でも、
- 炎症
- ストレス
- 睡眠
こういった部分にアプローチできる可能性はある。
だからこそ、
あくまでも一つの選択肢として試してみる。
今日も少し整える
劇的な変化じゃなくていい。
少しでも整う方向に進めばいい。
そう思いながら、
今日も少しずつ試していく。