回復記録

家族で海に入り、少し心が整った休日。帰宅後ふと目に入った漢方の記事から、身体の内側から整えることについて考えた記録。桂枝加竜骨牡蛎湯を試してみようと思った日。

長年の円形脱毛症と、去年からの汎発型。夜3時まで起きる生活、睡眠不足、崩れた生活習慣を振り返りながら、今あらためて睡眠の大切さについて感じていることを記録した。