心と身体の記録 フラクトオリゴ糖の話を見て、自己免疫への考えが少し変わった フラクトオリゴ糖の話をきっかけに、自己免疫疾患と腸内環境についての考えが少し変わりました。ヨーグルトで安心していた自分の勘違いと、腸との向き合い方の変化を体験ベースで書いています。 2026.03.27 心と身体の記録