人生・習慣・思考をテーマに 本の学びと実体験をまとめるブログ。 読書から得た知識と、実際に試した経験を通して 「行動につながるヒント」を発信しています。
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汎発型円形脱毛症

停滞していた自分を、少しずつ取り戻す。

40代、身体の変化、
円形脱毛症、トレーニング、
海での時間。

停滞していた自分が
少しずつ回復していく記録。

心と身体の記録

睡眠不足と円形脱毛症。汎発型になって今思うこと

長年の円形脱毛症と、去年からの汎発型。夜3時まで起きる生活、睡眠不足、崩れた生活習慣を振り返りながら、今あらためて睡眠の大切さについて感じていることを記録した。
2026.04.04
心と身体の記録

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