円形脱毛症

家族で海に入り、少し心が整った休日。帰宅後ふと目に入った漢方の記事から、身体の内側から整えることについて考えた記録。桂枝加竜骨牡蛎湯を試してみようと思った日。

長年の円形脱毛症と、去年からの汎発型。夜3時まで起きる生活、睡眠不足、崩れた生活習慣を振り返りながら、今あらためて睡眠の大切さについて感じていることを記録した。

肥満と円形脱毛症は関係しているのか。体重増加、慢性的な炎症、ストレスとのつながりを、自身の体験と『最高の体調』をきっかけに考えた記録。生活を整える大切さについて書きました。

フラクトオリゴ糖の話をきっかけに、自己免疫疾患と腸内環境についての考えが少し変わりました。ヨーグルトで安心していた自分の勘違いと、腸との向き合い方の変化を体験ベースで書いています。

海の次の日、会社の後輩から「先生、ジム行きませんか？」と声をかけられた。トレーニングを教える中で感じたこと、限界との向き合い方、そして少し前を向けた一日の記録。

円形脱毛症からスキンヘッドになり、他人の目を恐れていた自分。奥さんの一言と周囲の言葉で気づいたこと。積み上げてきたものは裏切らない。恐れていたのは他人ではなく自分の思い込みだった。

円形脱毛症が進み、眉毛まで失った日。原因を探し続けた日々と、公園でふと気づいたこと。過去ではなく未来を見るようになった、心の変化を書きました。