入眠障害

小さいころから寝つきが悪く、今でも眠れない夜がある。仕事やストレスで頭が冴えてしまう自分が、スマホを遠ざけること、入浴、散歩や海で少しずつ整えてきた不眠との向き合い方を実体験ベースで記録。