HEALTH

心と身体の記録

内省ログ

眠れない夜。小さいころから続く不眠と、自分なりの整え方
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睡眠不足と円形脱毛症。汎発型になって今思うこと
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フラクトオリゴ糖の話を見て、自己免疫への考えが少し変わった
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スマホを引いたら、1時間が戻ってきた
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イメージの力で、止まった時間を動かす。僕が実践するビジュアライゼーションのやり方
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髪がなくなったのに、人生は止まらなかった
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円形脱毛症の僕を救ったのは“納豆巻き”だった｜実体験で感じた変化
トレーニング

ジムで「先生」と呼ばれた日
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5か月ぶりに海に入った日。戻れた気がした
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恐れていたのは他人じゃなかった。必要だったのは覚悟だった
内省ログ

眉毛がなくなった日、未来を見るしかなくなった
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自由は、許可だった。
内省ログ

町の梅まつりで気づいた、季節と心が戻る瞬間
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円形脱毛症と生きてきた僕の話
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円形脱毛症と40年付き合って分かった、悪化させないためにやっていること