内省ログ 眉毛がなくなった日、未来を見るしかなくなった
円形脱毛症が進み、眉毛まで失った日。原因を探し続けた日々と、公園でふと気づいたこと。過去ではなく未来を見るようになった、心の変化を書きました。
心と身体の記録
内省ログ 
内省ログ 町の梅まつりで気づいた、季節と心が戻る瞬間
外出が減っていた時期に訪れた町の梅まつり。冬から春へ移る景色の中で気づいた、心がゆるむ瞬間と自然がもたらす癒しについての体験記。
心と身体の記録 円形脱毛症と生きてきた僕の話
朝、目が覚めて。床に落ちている 自分の髪の毛 を見つけた瞬間、胸の奥がギュッと縮む。見ないふりをして、コロコロローラーで静かに掃除をする。その時間は、誰にも見られていないのに、なぜか 泣くことすら許されない気がしていた。家族には平常心を装い、会社では必死に「気づかれていないフリ」をする。見つかることよりも怖いのは、きっと どこかで噂されること。小さい頃から円形脱毛症と生きてきたから、人の反応は、だいたい想像がつく。だからこそ、余計に、苦しかった。もし今、同じように 隠すことに疲れている人 がいたら。この記事は、きっとあなたのためのものです。
心と身体の記録 円形脱毛症と40年付き合って分かった、悪化させないためにやっていること
小5から40歳まで円形脱毛症を繰り返してきた体験から、悪化させないために実際に続けている食事・睡眠・運動・サプリの考え方をまとめました。医師に相談しながら向き合ってきた記録です。